Как поднять себе настроение.
У каждого бывают неудачные дни. В такие дни чувствуешь себя несчастным, раздраженным, одиноким, усталым и совершенно измотанным. В такие дни чувствуешь себя маленьким и ничтожным, а любой пустяк кажется недостижимой целью.
Ты в плохой форме и не соответствуешь предьявляемым к тебе требованиям. Нередко даже не хочется вставать с постели. В такие дни кажется, что все к тебе лезут.(Иногда это не так уж и плохо.) Ты расстроен и чувствуешь беспокойство, и отчаянно грызешь ногти. А это мгновенно может перерасти в нервное поедание пирожных и в конце концов закончится обжорством! В унылые дни ты словно дрейфуешь в океане грусти, в любой момент можешь расплакаться без всякой причины. И вот тебе кажется, что ты бесцельно блуждаешь по жизни. Ты не знаешь сколько еще можешь продержаться, и тебе хочется закричать: " Эй, кто-нибудь, пожалуйста, пристрелите меня!" Настроение может испортить любой пустяк. Проснувшись, ты просто мог неважно себя чувствовать или плохо выглядеть, заметить несколько новых морщин, немного прибавить в весе или обнаружить огромный прыщ у себя на носу. Ты мог забыть, кому назначил сегодня свидание, или увидеть в газете свою самую неудачную фотографию. Может быть, тебя бросили, ты развелся с женой или тебя уволили, ты попал в глупое положение у всех на виду, тебя огорчает обидное прозвище, или ты никак не можешь уложить волосы. Может быть, работа стала для тебя шилом в заднице, ты чувствуешь себя "не в своих ботинках", до тебя снова докапывается начальник, и все на работе сводят тебя с ума. А может быть, у тебя ужасно болит голова, или ноет поясница,замучала отдышка или зубная боль, началась изжога, пересохли губы, раздражает вросший ноготь на ноге. В общем, что бы ни было причиной, ты уверен, что кто-то там, наверху, тебя явно не долюбливает. Что же делать? Ну что же дела-а-ать? Если ты такой же как все, ты наверняка спрячешься за хрупкую веру в то, что все уладится и пройдет само собой. Всю оставшуюся жизнь ты будешь оглядываться назад, жидая, что однажды все опять пойдет наперекосяк, постепенно станешь грубым и циничным или жалким хныкающим страдальцем, пока однажды не ослабеешь на столько, что ляжешь на землю и будешь умолять ее поглотить тебя, или, еще хуже, пристрастишься к песням Билли Джоэла. Это глупо- ведь у тебя только одна жизнь, и дважды не состаришься. Кто знает, какие удивительные события ждут тебя за углом? В конце концов, мир полон интересных открытийи явлений, о существовании которых ты даже не подазревал. Вокруг столько приятных запахови вкусностей, которыми можно поделиться с другом. А может быть, однажды ты станешь сказочно богатым или даже суперзвездой. Звучит заманчиво, правда? Но постой, в мире есть еще много интересного! Можно ходить на руках, игрть в футбол,заниматься йогой, петь с друзьями под караоке и плясать дикие, безумные цыганские танцы. Но лучшее из всего, что может быть,-ЛЮБОВЬ. А это значит долго и нежно смотреть друг другу в глаза, ласково шептать ему на ушко что-то приятное, ласки и обьятья, поцелуи, еще поцелуи, и снова поцелуи, пара игривых укусов, а потом... ну, в общем, все остальное. Так же вновь и вновь переживать это блаженное чувство, похожее на удовольствие от теплой пенистой ванны? Все просто. Для начала перестань избегать преследующих тебя проблем. Пришло время повернутьс я к ним лицом. Теперь просто расслабься. Сделай несколько глубоких вдохов(вдыхай через нов и выдыхай через рот). Попробуй помедитировать, если умеешь. Или выйди погулять, чтобы енемного проветриться. Смирись с тем, что тебе придется избавиться от неприятных и отрицательных эмоций, которые ты тащишь с собой из далекого прошлого.Попробуй взглянуть на вещи с другой точки зрения. Может быть, ты и вправду виноват и совершил ошибку. Если дело в этом, наберись смелости и попроси прощения(сделать это никогда не поздно). Если не прав кто-нибудь другой, встань во весь рост и скажи:"Это не правильно, и я не буду больше это терпеть!" Иногда можно позволить себе быть импульсивным. (Главное, пореже задирай нос.) Гордись собой, но не теряй способности над собой же и посмеяться. ( Это намного легче, когда общаешься с хорошими людьми.) Живи так, будто каждый день-последний день твоей жизни, потому что один из них таким и окажется. Не бойся откусить больше, чем сможешь прожевать. Иди на риск. Не робей и не отступай от своего. Просто возьми и сделай. В конце концов, разве не ради этого мы и живем?.. И я тоже так думаю.
![](http://static.diary.ru/userdir/8/9/8/1/898113/33394387.jpg)